我们常说要心平气和，才能使得心情舒畅身体轻松，意思是说，人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”，久病又会伤气。　　因此，生活中调气、养气非常重要。保持心态平，避免大喜大悲等强烈的情绪变化;适当放慢生活节奏，东革阿里得作用。饮食清淡，保持充足的睡眠，此外，每天可午睡半小时;气温变化剧烈时注意添减衣物，避免受热受...